Пресс и у дрыща есть, а бицепс каждого качка честь❤

Я худой, у меня плохая генетика. Помогите пожалуйста что делать?, сколько бы я не начался не могу накачаться 😢

Хват неправильный иди переделывай

Я принимаю креатин 5гр утром на тощак и через 2 часа делаю тринеровку и ещё 5 гр после тренировоки можно ли так?

😂😂😂😂 тупо повторил Ольгу Бузову..зачем быть бедным если можно не быть бедным..чтобы не быдь бедным нужно быть богатым 😂😂

Это будет тяжёлый лагерь

У меня на голове вен больше чем на ногах и руках

Чтобы что-то накачать, нужно подтягиваться, Всё. Конец ролика.

реально набрал,помню видео на турниках в 2020 годах был худым

Спасибо парню вначале видео! Знай, ты был действительно полезен

Я кстати вчера секрета убил 😂😂😂 прям в стриме ник txs gpd 😂😂😂

Да спорт реально меняет раньше был африканцем, теперь белый

Девушки хватит смотреть на его штаны

Вторая супер

Слюни потекли😊

Гречки не хватает😊

сами то знают что😂

не знаю.... как по мне, то что у первой, что у второй перебор.... у первой с жопой, у второй везде. во всех начинаниях нужно знать меру, а не с дуру переусердствовать.

Вы ещё негров не видели 😂😂😂

Пиздеж они на стероидах сидели химики ебанн...

Огонь 🔥

чай

Стероиды

Что за саундтрек?

Я занимаюсь на турниках с 12 лет, максималка чистыми 28 раз у меня рельефный торс битсуха, но вен не видно вообще, хотя процент жира отрицательный 😂

Как задрали эти ролики.А как тогда?!

💪💪💪💪💪

Так дело главным образом не в спорте а в диете.

Подписка за честный обзор мыслей хоть и без доказательств.из вне препараты организму зло,природу х** обманешь

С первой реально офигел

Как химия меняет людей...

Мне нужны ещё овощи и фрукты, а также хлебушек и каша.

Salom

Потому что в сватхе такой пресс не поможет и ты улетишь после первого удара в Ирак

Плохая генетика только у подростков с гинекомастией а у остальных все идеально

алееее гараж

Бла лучше пакажи много балтаеш

Понос

На самом деле спорт меняет всех, особенно баскетбол… 💀🙏

Это белок Это только на завтрак

Тврй друг (Андрюха) почти неспрогресировал, потому что не употреблял стероиды, как ты. При росте 180+ невозможно набрать такую массу всего-лишь за год!!!

❤😂😂

Не могу есть каши: гречку, рис и т.д..... Овсянку употребляю в виде коктеля (с молоком, творогом и яйцом смешиваю + протеина пару ложек). Хз как вес набирать если гречу с рисом терпеть не могу

Я без всякого веса еле еле 3 раза подтянулся.... вот это прогресс, вот это я понимаю...

А можно полегче 😢

Если ты написал подобное название и сию картинку , то у тебя с мозгами что-то...

Поехали! Через 3 месяца сделаю апдейт

Жизнь одна и другой не будет! И это даёт мне мотивацию заниматься дальше и дальше! Мне 30! Я никогда не буду красивее и моложе чем сейчас! Меня это и мотивирует! А когда ещё мне заниматься тогда? В 35? В 45? Когда уже здоровье будет хуже?))

Брат креатин принимать в день 5 г да ?

Я учусь в музыкалке и обучаюсь программированию, летом надо придумать бизнес план, а после лета у меня будет постоянный доход