Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ДОП. ВЕСА)

5 років тому

Как Накачать БИЦЕПС на турнике , Тренировка Бицепса, Бицепс Дома.
Воркаут Раша- / workoutrussia
--Помочь каналу
donatepay.ru/don/134579
👉 Подпишись на мой канал, здесь тебя ждет интересный и разнообразный контент:
1. Спорт: Воркаут, Набор Массы.
2. Мотивация, книги, саморазвитие.
3. Обучающие видеоуроки.
4. Путешествия и влоги.
✅ Личные Программы тренировок► market-160781022
✅ Реклама► id188954784
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ Instagram ► / alexander_turi
✅ Я ВКонтакте ► alexturi
✅ VK group ► streetworkoutbeast
✅Оффициальная Группа ► TuriWorkout
--------------------------------------------------------
#Воркаут #Alexturi #масса

КОМЕНТАРІ: 409

@Alexander_Turi 3 роки тому

Видео 2 « За сколько пропадут мышцы без тренировок»- ukposts.info/have/v-deo/kKR5eZqqeId9yas.html

@yo-yo4543 5 років тому

-привет, научи меня качаться -привет, отжимайся

@Alexander_Turi 5 років тому

Ну жиза)

@rvpersiek3743 4 роки тому

В армии тоже самое: -Научите меня воевать -Отжимайся

@user-nx5gb5tz9b 4 роки тому

Я когда заниматься начал сначала качал пресс потом отжимание а теперь турник

@mooushion7708 3 роки тому

@@user-nx5gb5tz9b братан мы с тобой чем то похоже я,тоже качал пресс и бицепс потом отжимания и турники

@dsjfjjjadhfhh1625 3 роки тому

@@user-nx5gb5tz9b хахааххаах я тоже начал с пресса)))

@user-sz7rl7tt4k 3 роки тому

Смотрю только сейчас, спасибо. Буду тренироваться, хватить дома сидеть)))

@igorbs2114 3 роки тому

Согласен,и так пол лета проебали

@karat7438 3 роки тому

Я воркаутом год занимаюсь мне 14 я оч жостко накаченой.

@user-wo2fq8iv6b 3 роки тому

@@karat7438 Это ты повыебываться решил?)

@user-kn5bl1eo9i 3 роки тому

А я дома сижу.. качаюсь на турнике

@user-kn5bl1eo9i 3 роки тому

@@scorpion5268 до обеда работа остальное время турник и пол

@user-jf8xt5zt3c 5 років тому

Молодец Алекс, ты не перестаёшь нас удивлять и радовать,мпродолжай в том же духе

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо, рад что вам нравится)

@ofnikofnik3808 5 років тому

Красава Алекс.Продолжай снимать такие видосы! ты топ!

@enter1961 5 років тому

Как всегда всё чётко и ясно!!!

@JustTaras 5 років тому

Я пользую😉💪 Упражнение топ!👍

@Alexander_Turi 5 років тому

Тебе нужно ещё пару человек повесить для эффекта)🔥💪М- Тарас турбо Машина)

@JustTaras 5 років тому

Пхахаха😂

@user-mj2vc2rj6h 4 роки тому

Спасибо брат наконец то нашёл одно полезное видео в ютубе)

@violamusic4518 4 роки тому

Классные упражнения, спасибо!

@user-te6vg8nh9c 5 років тому

К конце- хаха вырубай))))Угарнул)

@waytoperfection6696 5 років тому

Красава. Но подтянулся 28)) последний явно недотянул)))

@Alexander_Turi 5 років тому

Согласен)

@user-xh8ir6ds5g 4 роки тому

Там половина не-дотянута

@romanjr4929 4 роки тому

Да там половина недотянута

@zombmusic3007 5 років тому

Когда узнал что Алекс с моей области, офигел)))

@Alexander_Turi 5 років тому

Да, ля, не знал)

@old6632 4 роки тому

А из какой области???

@user-do9ed3hn3v 3 роки тому

@@old6632, мишаня ты ли это?

@kinger7056 3 роки тому

@@user-do9ed3hn3v Ты даун?

@dfgh102rr 2 роки тому

@@kinger7056 а может ты даун?

@user-st4vb7cq1g 5 років тому

видос топ как всегда

@bomtroph4469 5 років тому

Алекс красава я смотрю твои обучалки уже давно упрожнения помогают но не всё под силу

@jullymaren1289 3 роки тому

спасибо брат за видео!

@user-gv3zy4zx3v 5 років тому

Красава 💪🏻👍🏻

@riofaster4581 4 роки тому

Спасибо Alex

@d.i.k9782 5 років тому

Вставочка, когда подтягивался очень к месту, т. к. скучно смотреть на просто подтягивания, и время сэкономил. А видос классный!

@aktalexey9353 5 років тому

Не зря поставил лайк))

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо бро❤

@PenGUNin 5 років тому

Как всегда супер!

@Alexander_Turi 5 років тому

Благодарю)

@ivantur554 3 роки тому

Смотрю с 2021 завтра буду пробовать и ты топ смотрю только тебя из воркаутеров

@ff1386 5 років тому

Ух я сразу побежал на турник!

@Alexander_Turi 5 років тому

Го🔥🔥🔥🔥

@user-vt2tw7rz1d 5 років тому

Оказывается все что нужно есть под носом , но это не всегда видно , спасибо , помог , раньше не знал что даёт подтягивание на параллельных и думал не Надо этого делать , а оказалось на оборот , кто прочитал до сюда , скажите пожалуйста что касается таким же параллельным хватом но широким

@erzhanonli6228 5 років тому

это топ браттан)

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо)

@user-vt2tw7rz1d 5 років тому

Лучший )))))

@gamebread5925 5 років тому

Отлично обьясняешь

@mart1zzz 3 роки тому

Вау, буду использовать. Спасибо.

@vit9cobolev641 3 роки тому

И как))

@mart1zzz 3 роки тому

@@vit9cobolev641 работает.

@kananibadzade7222 5 років тому

Красава 👍💪💪💙

@Alexander_Turi 5 років тому

❤❤❤

@proworkout2902 5 років тому

Привет, видео как всегда ТОП ( только не хватает фразы ,, Всем привет народ"), я задал тебе вопрос по Воркуту у Инстаграме, я подписан andriykochenko, пожалуйста ответь.

@jesus7757 5 років тому

Хочешь - верь, хочешь - нет, но я только вчера делал это упражнение))))) Выход принца с ногами на земле

@user-ck4if1sf1n 5 років тому

Крос,мне нравятся твои видео

@Alexander_Turi 5 років тому

Приятно)

@user-lz1ln5ex8l 2 роки тому

Красавчик По твоим Методам Накачаюсь

@antonikrun9253 3 роки тому

Спасиб помог

@user-ve2sk2mp4h 5 років тому

Нужно заниматься каждый день или давать мышцам отдохнуть и заниматься через день?

@user-lf7kg1df8l 5 років тому

Ставлю лайкос и за Виталика

@andreykluev4644 5 років тому

Ну ты красавец но пили ещё видосы по тренировкам

@romahappy5536 5 років тому

Круто.. Мне нравится

@Alexander_Turi 5 років тому

❤💪спасибо

@Tolyan4ik132 5 років тому

топовый видос

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо)

@xxxtentasion149 3 роки тому

Спасибаааа

@nise_4372 5 років тому

Как харашо Емінем под видео зашел)

@technostaut 5 років тому

тот малец сделал мой день)

@user-yh3hm8ye1o 4 роки тому

Вот это тема бро, превращай парнишку в воркаутёра)

@animeshniktv9999 5 років тому

Алекстури зделай обучалку выхода на две.

@Rostyslav_Zinchenko 4 роки тому

Мне 13 и я подтягиваюсь 10-15 раз за один подход, это плохо или хорошо?

@plimoodnosleeping6395 3 роки тому

Единственный корреспондент который говорит и работает)

@user-ws1rj8qe8z 4 роки тому

Привет крутые бицепцы

@user-vp3ff8xo9v 4 роки тому

Привет, у меня такая проблема левый бицепс меньше правого, как исправить незнаю, и повторений делал больше, и меньше. Не растёт и всё. Может что то посоветуете.

@r0pek269 4 роки тому

Ещё помогает, как он показывал подготовку к прицу на низкой перекладине, только попробуйте не верхний а Нижний хват, типа как подтягивания в ласточке, можно с разной постановкой ног и рук, кому как легче, главное чтоб руки чувствовались, а не жопа или грудь

@user-vv3ku3tp8l 5 років тому

Какой размер бицепса, и сколько рост, и сколько лет, и сколько лет занимаешься

@user-vt4iq3ee8b 3 роки тому

А по сколько молотки ? Саша скажи пожалуйста 🙏❤️

@upgrade5364 5 років тому

алекс так как на счет зарубы, запишеш?

@Alexander_Turi 5 років тому

Не люблю зарубы бро, но может что то сниму)

@lamborghini7783 5 років тому

Какойу тебя микро в руках?

@d-dictor1589 5 років тому

Виталик еще не знает насколько ему повезло

@balykvolk 5 років тому

У меня новый рекорд подтягивания на турнике 27 раз. Алекс ты лучший

@Elijah_71 2 роки тому

Круто! У меня 26 мне 12

@Artem-nz5qo 5 років тому

Норм попробую

@blackout2559 5 років тому

Хочу в видео )

@NordKristal1kristal 3 роки тому

Amazing

@workoutfulle7679 5 років тому

Братиш, Крис Хериа показывал и Освальдо Лугонес, но они показывали именно гефесто(принц на две), говорили что это упражнение взорвет бицепс)

@valeravector5223 5 років тому

Гоу аналогичное, только на трицепс?)

@darks1de599 3 роки тому

Превью: когда ракурс решает XD

@frlkdominion9735 5 років тому

Alex top

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо!)

@elemento9726 5 років тому

Алєкс тьі красава твої відіо топ

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо, очень приятно)

@user-dk7cu6hb7f 4 роки тому

Что лучше турник с трубками? Или обычный?

@user-hc2sx4qw8m 5 років тому

Когда нет железо вон как Алекс взял пацана и пошло подтягивался

@rusyaredmi9283 5 років тому

Давай плечи также))

@user-cz3jz7cw2u 5 років тому

А сколько раз нужно делать подтягивания принца за 1 подход раз в неделю, чтобы себе ничего не потянуть, не получить травму?

@user-oo6mg5el6c 5 років тому

по ощущениям

@fox1k214 5 років тому

Посмотрел видос и сразу на турник

@sashamazurenko9772 4 роки тому

Привет,подскажи пожалуйста,как часто делать данные упражнения ? Раз в неделю хватит или больше ?

@Alexander_Turi 4 роки тому

По началу один раз с головой)

@sashamazurenko9772 4 роки тому

@@Alexander_Turi а дальше просто чувствовать по себе ?

@sashamazurenko9772 4 роки тому

@@Alexander_Turi в любом случае спасибо )

@user-yh2jc3bx2j 5 років тому

Какой у тебя обхват запястья?

@vosspugachev3985 3 роки тому

Ребят можете помочь,я за год разучился подтягиватся на турниках максимум 4 и то не до горло,что делать скоро экзамены и нужно как минимум 10 раз сделать

@rusyaredmi9283 5 років тому

Алекс как всегда топ братишка 💪😱🔥🔥🔥🔥🔥

@adamadamov9013 4 роки тому

За Эминема отдельный лайк

@user-st4vb7cq1g 5 років тому

29 раз Офигеть!

@AntiChrist5179 4 роки тому

Гоу тренеровку плеч на турнике

@karat-xm7kj 5 років тому

Чувак ты в курсе что ты... Самый лучший Ты монстр Спасибо за видос Очень нужная инфа Ты мой кумир

@dipsize4633 4 роки тому

Что ты раньше не сказал, я уже гантели купил

@pyk5596 4 роки тому

А эктаморфу можно накачатся ????

@parkanshtahet8212 5 років тому

Ты топ

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо)

@user-fi1dy4fr7e 4 роки тому

актуально во время карантина

@user-rb9kf2iy6j 5 років тому

што за песня в конце ролика скажите пж

@user-py1sg1ph3x 5 років тому

Круто качаешь не только бицуху ,но и верх тела/

@Alexander_Turi 5 років тому

Всё тело, и ум в первую очередь)

@tonyferguson4412 4 роки тому

Как называется первый трек фифтика ??

@nextenzo7484 4 роки тому

Ты не первый, кто показывает "подтягивания принца". Крис Хэриа показывал эти отжимания раньше тебя

@workoytx8405 5 років тому

Ты топ!!!

@Alexander_Turi 5 років тому

Спасибо)

@mrmizp8625 4 роки тому

Пацана красавчик, к спорту стримится

@Alexander_Turi 4 роки тому

🙏❤️

@user-cj6jc9er8i 5 років тому

Алекс, а ты питается смотри питом (Протеином, и всем остальным) ? Можешь мне объяснить зачем он нужен, как я знаю он только рельефность придает, нет? Расскажи пожалуйста:) P.S. Ничё такие трёхлитровые)💪😂

@Alexander_Turi 5 років тому

Есть уже видео, Протеин это тоже что и курица

@user-cj6jc9er8i 5 років тому

@@Alexander_Turi ,спасибо дружище, многим друзьям порекомендовал тебя:D ,удачи💪👍

@element440 3 роки тому

начал корочое подтягивать, день по тренеровался уже 3 день не могу даже руки вверх поднять

@gdevashskiil8123 5 років тому

Ох как опасны эти твои жимы принца ,даже для опытных спортсменов !

@max_001k. 4 роки тому

Саня GdeVashSkiil хуйня а не упражнения

@gorlovk2 3 роки тому

Это точно, бред такой... Надо очень хорошую разминку сделать, чтобы приступить к такому упражнению))

@user-eq2yh1tp9n 5 років тому

Выживает сильнейший , а побеждает неваляшка , блин мечта тоже есть снимать видео,но нету норм аппаратуры и не знаю с чего начать.

@clubfishing1826 4 роки тому

Мне кажется в 2020 году цей канал буде хитовий

@badtrip68 3 роки тому

И вот 2020 год

@clubfishing1826 3 роки тому

@@badtrip68 я все вижу привет

@maxcreative5376 5 років тому

Какая у тебя тренировка для подкачки всего торса?💪

@Fragick 5 років тому

Когда будет топ интро ?

@greepydash4112 5 років тому

Теперь буду бицуху качать)

@Alexander_Turi 5 років тому

В любой непонятной ситуации, качай бицуху)

@user-ex3iv3it4y 5 років тому

AlexTuri Дай совет пожалуйста я не могу потягиватся но с рывками 4-5 как научится делать чистыми? Что надо делать?

@user-pu8fj5gp5y 5 років тому

Продолжать, и помни лучше одно чистое чем 5 грязных

@user-hq7eo6jr9k 5 років тому

Алекс я тебе так скажу научи качать этого малого и это тебе повод снимать ролики

@antonikrun9253 3 роки тому

У меня дома турник 🤪🤣👅

@lisandr48 4 роки тому

Вырубай

@orkhanhasanov1922 4 роки тому

Виталик))

@smuzi673 5 років тому

Алекс прийми визов black.workout я хочу посмотреть його поражения хто за лайк

@user-cq2rp7id2w 5 років тому

Кросавчик

@Alexander_Turi 5 років тому

❤